南瓜苹果糕无糖无油低卡做法 步骤 图解

用料  

南瓜苹果糕无糖无油低卡的做法  

1. 南瓜去皮切块，蒸熟，捣烂加入高筋面粉揉成团，苹果削皮切块，加少许水打成汁（水一定要少加，因为南瓜的出水量大到时面团会很湿），苹果泥和汁一起加入刚刚的面团中，继续揉，直到不沾手为止。

2. 面团揪成均匀小块，按压成饼，可放上少许红枣（自己随意添加）

3. 高压锅里水烧开之后就可上锅蒸了，成品软糯Q弹，很香哦

小贴士

南瓜水分多，随意苹果打汁的时候尽量少加水，能不加最好，我家榨汁机必须有点水才打的动。