鸡腿肉番茄西兰花（宝宝超爱吃）做法 步骤 图解

儿子喜欢吃西兰花，但是不喜欢吃肉，因为塞牙。为了让他能开心吃肉，我用鸡腿肉和西兰花搭配。非常开心，儿子很喜欢。和大家分享。

用料  

鸡腿肉番茄西兰花（宝宝超爱吃）的做法  

1. 首先把鸡腿洗干净，剔骨，去筋膜。具体操作方法有很多哦大家可以自行搜索。
   然后切丁，加入淀粉，油，一瓶盖酱油，搅拌待用。

2. 西兰花摘小朵泡水十分钟，西红柿去皮切块，蒜适量。
   

3. 西兰花焯水，捞出备用。

4. 放油，蒜煸炒，放西红柿，放西兰花，蚝油适量，放鸡胸肉，放番茄酱和适量水。出锅。

小贴士

不建议再放盐，小朋友吃不要太重口哦。
给小朋友吃的话鸡腿肉最好去筋膜。