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减肥第九餐·四日早餐做法 步骤 图解
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用料
鸡蛋
1个
菠菜
3把
蒜
1/2瓣
牛奶
半盒
热水
1杯
减肥第九餐·四日早餐的做法
煮蛋
切开,摆盘
沸水
烫菠菜,切好
蒜末
,平底锅,蒜末与菠菜翻炒几下。摆盘
小贴士
如果觉得有小伙伴吃不饱,可以再用平底锅煎一个蛋饼,文火,稍微一翻,出锅即可
TAG标签:
减肥
早餐
四日
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