减脂期必备的粗粮---南瓜🎃
烤完的贝贝南瓜🎃软糯香甜,口感绝绝子
用料
橄榄油 | 1小勺 |
盐 | 1克 |
黑胡椒 | 一小勺 |
南瓜 | 半个 |
烤低脂贝贝南瓜🎃(减脂必备)的做法
准备贝贝南瓜🎃一个
对半切开,去除里面的籽
切成大小均匀的块
取一保鲜袋加入橄榄油
再加入味好美的黑胡椒粉和盐
把贝贝南瓜🎃放进去
蹦,沙卡拉卡。摇晃均匀
把南瓜🎃摆入烤盘
放进预热好的烤箱中,上下火180°烤20分钟即可。(出炉前可以捏一捏看看熟没熟透,没熟透可以适量再烤一会儿)
当当当,烤好了。减脂期必备😘
小贴士
每家烤箱火候不一样,而且切的大小不一样。所以时间只是个范围。要自己适当调整