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用料
减肥第二餐,晚餐的做法
水沸,紫菜虾皮入锅;蛋花,入锅;1分钟,加少许盐盛出。
切一根黄瓜。
小贴士
1.上一餐牛奶我只喝了半盒,剩下的,可以晚餐或明日早餐喝。2.饭后半小时慢慢活动,不可剧烈运动或挺尸。3.本人需熬夜,睡觉时间晚上11:30左右,需要吃晚餐,不然会饿。4.晚餐要在7:00之前吃掉较好。