无淀粉减脂鸡胸肉饼做法 步骤 图解

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无淀粉减脂鸡胸肉饼的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 400g
鸡蛋 2个
椰子粉 20克
黑胡椒 适量
1勺

无淀粉减脂鸡胸肉饼的做法  

  1. 鸡胸肉加料酒和黑胡椒盐腌制十分钟

    无淀粉减脂鸡胸肉饼的做法步骤图 第2张
  2. 腌制后的鸡胸肉加入料理机打碎。

    无淀粉减脂鸡胸肉饼的做法步骤图 第3张
  3. 加入鸡蛋和椰子粉搅拌均匀。

    无淀粉减脂鸡胸肉饼的做法步骤图 第4张
  4. 上锅煎熟。

    无淀粉减脂鸡胸肉饼的做法步骤图 第5张
  5. 总共做了6块饼,运动完后的优质蛋白质!加点番茄酱贼好吃了!

    无淀粉减脂鸡胸肉饼的做法步骤图 第6张

小贴士

全程小火!

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