凉拌秋葵—快手减脂餐做法 步骤 图解

秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。

用料  

凉拌秋葵—快手减脂餐的做法  

1. 秋葵洗净，然后用热水焯一下，焯的时间不超过一分钟

2. 秋葵焯过之后过凉水，冷却后切成小丁

3. 放入剁椒，蚝油，蒜，酱油，白醋调味儿，大家可以按自己的喜好来放。