玉米南瓜汤 美味饱腹又减脂做法 步骤 图解

南瓜的甜和番茄的酸混合到一起味道出奇地好，而且才二百卡，很适合减脂期的晚餐

用料  

玉米南瓜汤 美味饱腹又减脂的做法  

1. 胡萝卜、南瓜、番茄、玉米洗净切块，金针菇去除根部洗净

2. 冷锅热油，下番茄，加一点白糖，用锅铲压扁，翻炒出汁水，直到番茄变成糊状，加一勺番茄酱混合，加350ml水，煮至沸腾，加入南瓜，玉米，胡萝卜，金针菇，加一勺生抽0.3勺盐调味，盖锅盖煮10—15分钟，然后出锅

小贴士

用料是一人食，小碗能盛两碗。
我这个煮出来的汤偏浓稠，如果想要汤多点可以多加水
食材随意，还可以加土豆山药芋头。红枣我也试过，不太对味，就没写进去，喜欢的可以加。