给大弟弟研发一个有饱腹感的麦片饼，中午便当盒作为主食，孩子爸爸也说特别好吃，可以作为健身餐！这个量正好是一个摩飞锅汉堡盘6个量！
用料
| 速溶燕麦片 | 90克 |
| Muesli | 30克 |
| 牛奶 | 220克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 橄榄油 | 2勺 |
超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法
我用的这两样！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第2张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第2张")
食材称重！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第3张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第3张")
加入橄榄油，牛奶和鸡蛋搅拌！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第4张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第4张")
上下翻拌！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第5张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第5张")
浸泡十分钟，让麦片充分吸入水份！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第6张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第6张")
来个视频！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第7张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第7张")
摩飞锅大火，用电饭煲勺子满满一勺倒入汉堡盘里！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第8张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第8张")
约五分钟，底部凝结了，挑中火！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第9张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第9张")
翻面！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第10张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第10张")
屋里弥漫着香味！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第11张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第11张")
装盘！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第12张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第12张")
中间蓬松，口感相当好👍
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第13张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第13张")
孩子便当🍱作为主食！
![超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第14张]( "超级简单麦片牛奶鸡蛋饱腹感麦片饼想瘦的来的做法步骤图 第14张")
小贴士
一定不要买成要煮的麦片啦！还有一定要浸泡十分钟，充分吸收了水份的饼才蓬松！