松子仁挪威三文鱼粒做法 步骤 图解

挪威三文鱼是世界上最健康的鱼类之一，挪威三文鱼富含DHA和EPA这两种omega-3脂肪酸，同时有助于改善大脑的中枢神经系统健康、眼健康、心理健康、调节情绪、和改善精神状态。同时，挪威三文鱼富含多种对皮肤健康有益的营养元素，多次食用都会显著改善皮肤状况。

用料  

松子仁挪威三文鱼粒的做法  

1. 食材：松仁。

2. 食材：腰果。

3. 食材：挪威三文鱼。

4. 将三文鱼洗净，双面抹上一层适量的盐。

5. 撒上适量的胡椒粉。

6. 腌制15分钟。

7. 切块。

8. 热锅，放入洗净松仁烘干。

9. 倒入适量的粟米油。

10. 用小火。

11. 炒熟捞起。

12. 原锅余油放入腰果，炒至金黄捞起。

13. 原锅余油，放入三文鱼。

14. 炒至八分熟捞起，即可关火，盛入盘子里，撒上松仁，用腰果装饰，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……