糙米粉食谱做法大全,超简单的糙米粉做法步骤

用料  

糙米粉的做法  

1. 1.免洗版
   将免洗糙米倒入破壁机中，按研磨功能，每次30秒，重复四次，每次研磨后，需用刮刀搅拌下，便于散热和研磨。
   
   如果不想磨的太细，两次即可。有时候粗颗粒的口感也不错，至少我蛮喜欢的。
   
   

2. 2.水洗版
   将糙米洗干净后，沥干水份，放入锅中翻炒至干燥，会微微发黄。这时候就变成玄米，如果泡水喝，可以消除肠胃中多余的油脂和清肠，有消积食的作用。这是因为米炒黄后淀粉变成活性炭，有吸附作用。
   
   再将炒好的玄米凉凉后放入破壁机中打成粉末即可。