儿子不喜欢吃油麦菜
喜欢吃三文鱼
然后就想到小时候吃过一道:罐头鱼炒油麦菜
用的是三文鱼边,记得一定要三文鱼边!!!
用三文鱼边就是要三文鱼油,如果用肉,那就不香了。
这里没给到材料的数量,因为要看吃饭人的数量来增减
三文鱼边的油量很大,所以要慢慢煎。
千万不要一斤油麦菜来二块小小的三文鱼边。
那油不够,菜就不香了。
用料
油麦菜 | |
蒜 | |
盐 | |
三文鱼边 | |
姜丝 | 少量 |
三文鱼炒油麦菜的做法
冷锅下三文鱼边,用中小火慢慢煎出三文鱼油。市场卖的三文鱼边是有鱼刺肉,也一起煎。
煎到足够多的三文鱼油把三文鱼全部乘起。下姜丝,蒜头炒香。
下油麦菜到锅里炒
炒油麦菜的同时去三文鱼刺,把三文鱼碎倒入锅内和油麦菜一起炒。
下盐,出锅。不用下油
冷锅下三文鱼边,小火慢慢煎出三文鱼油。