红薯中含有丰富而特殊的维生素和微量元
素。
其中维生素C能明显增强人体抵抗力，维生
素E则能延缓衰老，钾元素能有效防止心血管病的发生。
用料
| 番薯 | 一小个 |
| 藜麦 | 5g |
| 杏仁 | 10个 |
| 核桃 | 5个 |
| 莲子 | 10个 |
藜麦番薯补脑精力汤的做法
藜麦番薯补脑精力汤做法 步骤 图解
烹饪集
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