用料
黑芝麻粉 | 3勺 |
黑豆黑米混合打粉 | 2勺 |
核桃粉 | 2克 |
蜂蜜 | 2勺 |
茯苓粉 | 1勺 |
补血补肾黑芝麻元气丸子的做法
茯苓粉1勺(可不放)
黑豆黑米混合粉2勺
黑芝麻粉3勺
核桃粉2勺
蜂蜜2勺
粉光手光盆光跟和面一样
面团分10等分,每份压扁
包入枸杞子(据个人喜好)
揉丸子
包好的黑芝麻丸子扔到熟黑芝麻堆里
滚一圈为了增加口感(也可省略)大功告成
包裹一下
有没有高大上的感觉(偷吃了2颗🤫)
小贴士
为方便没有厨房秤的朋友们
我用勺子量取食材
跟和面一个道理,粉光盆光手光即可
茯苓粉1勺
熟黑米黑豆粉2勺
核桃粉2勺
熟黑芝麻粉3勺
蜂蜜2勺
枸杞子适量
这是定制版用量
基础版把核桃仁粉换成黑芝麻粉
把茯苓粉换成黑豆黑米粉
枸杞不放
还可以千人千方
据个人喜好在基础版上增加食材
吃黑芝麻对血管和头皮都很有好处,原因在于它可增强肌体消化吸收能力,强健脾胃,调理肝肾精血不足所致的须发早白、脱发、皮燥发枯等问题。