随着年龄的增长开始步入养生一族。一时兴起买回各种材料煲粥,记得以前有位很养生,生活习惯很健康的姐姐会经常早上煲这个粥喝,一转眼半年的时间过去了,半年没喝过了,记得以前每次早餐前还会带我做运动(平板支撑)这就是她一直保持好身材的原因吧!现在还是一直在坚持着。
现在我也在坚持养生,平时除了吃养生粥,我还在坚持喝苏山云华 桂圆胶妍膏 来补气养血,调理姨妈问题,现在调理的姨妈周期正常了,不会再推迟了,血量也正常了😄
用料
红枣 | 8颗 |
红皮花生 | 一把 |
赤小豆 | 一小把 |
黑豆 | 一把 |
黑米 | 一把 |
黑芝麻 | 一勺 |
补血补气补肾粥(三红三黑粥)的做法