用料
四季豆 | 100克 |
肉沫 | 2两 |
葱花 | 一把 |
肉调味: | |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
生粉 | 2勺 |
油 | 2勺 |
芡汁: | |
生抽 | 2勺 |
糖 | 1勺 |
生粉 | 1勺 |
酿四季豆(酿菜秘诀)的做法
备料;
四季豆洗净,切开,剥开豆豆,一同倒入沸水中焯水;
焯水后的豆豆易豆、衣分离,将豆豆倒入肉中,加葱末,加调料,拌匀,备用;
四季豆没棵都抹上生粉,煎起来才不会肉菜分离;
将肉馅酿入豆中;
先煎肉那一面,转动锅,使受热均匀,然后反面煎一下;
勾芡,芡汁收水即可食用。
小贴士
1、四季豆一定要焯水,不然易食物中毒;
2、酿任何东西之前都要抹生粉然后再酿,这样肉就不容易掉。