减脂午餐#秋葵花样摆盘做法 步骤 图解

这是一道具颜值、美味、低脂于一体的减脂餐。土豆提供优质碳水，秋葵提供丰富维生素。

用料  

减脂午餐#秋葵花样摆盘的做法  

1. 秋葵焯水2分钟，捞出。

2. 土豆切小块蒸熟

3. 秋葵切成这样，拿一个底部是完美圆形的小碗码好。

4. 土豆用勺子弄成泥，在加入点牛奶会有奶香味。再放入小葱，火腿肠粒。搅拌均匀

5. 将土豆泥放入碗中，慢慢填均匀，不要留空隙。

6. 再拿一个盆倒扣出来，要慢一点，慢慢滑出来。

7. 最后浇上油醋汁。再放点小米椒点缀，完成。
   
   
   没想到秋葵切年是个五角星★，竟这么可爱。