烧肉葱烧海参,入冬后必须要注意保护阳气,多吃黑色食物。海参性温,护肝益精,壮阳补肾,而且高蛋白、低胆固醇、低脂肪,是三高人群非常好的食疗佳品。
本次采用国外进口的黄金刺参,弹牙爽口,此菜荤素兼备,动物性氨基酸兼有植物氨基酸,可以提高生物营养在体内的利用率,美味又健康哦!如果有不清楚的地方,可以加WX:Yjbhwh88,备注下厨房,直接咨询我哦!
用料
海参 | 2根/人 |
烧肉 | 50g/人 |
蔬菜 | |
胡萝卜 | 1/4至半根 |
土豆 | 1-2个 |
大葱 | 少许 |
蒜、姜 | 少许 |
调味料 | |
鲍鱼汁 | 40g |
盐 | 适量 |
酱油 | 少许 |
油 | 适量 |
烧肉葱烧海参 香喷喷 炒鸡好吃!的做法
洗切好蔬菜材料:胡萝卜、土豆、彩椒切片,大葱切段,拍蒜、切姜丝,准备好烧肉和海参
用盐水先将土豆和胡萝卜煮软,可以煮至半熟。
热油爆香蒜头和姜丝,中火放烧肉翻炒1-2分,香味出来后先下海参。
再放胡萝卜、马铃薯、彩椒,加一碗水,放少许盐、酱油、鲍鱼汁调味
小火焖煮15分钟,让海参入味,最后放大葱,大火稍微收汁
煮好啦!海参软滑又弹牙!