养血明目食谱做法大全,超简单的养血明目做法步骤

一2班       尹艺涵。                    滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

用料  

养血明目的做法  

1. 准备好食材备用

2. 鸡蛋均匀打散

3. 拌入之前准备好的枸杞、核桃、适量红糖，搅拌均匀，再加入适量的温开水

4. 放入锅里蒸十分钟

小贴士

核桃根据个人口味可以剁碎一点，今天用的鸡蛋属正常大小，所以要根据鸡蛋的大小加减水的用量。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。