无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）做法 步骤 图解

用料  

无油紫菜菠菜蛋花汤（减脂、减重、营养健康）的做法  

1. 菠菜洗净切断，用水焯一下，去掉里面的草酸。备用。

2. 鸡蛋打散，如果希望鸡蛋嫩一些，里面也可以加少量水。

3. 锅里加水烧开，将鸡蛋淋入锅中，成为蛋花。
   
   将紫菜用手撕成小块加入锅中，加入焯好的菠菜~
   
   2分钟后加入葱花，盖上锅焖一下，就可以出锅啦~

4. 香气扑鼻，味道非常鲜~