用料
| 牛油果 | 一个 |
| 牛奶 | 一盒250克 |
| 淡奶油 | 一点点 30-40克左右吧 |
| 代糖 | 看喜甜程度/可不放！ |
牛油果切好、倒一点代糖、淡奶油、倒牛奶破壁机打好就可以喝了！ 关于为什么放淡奶油啊……因为是奶昔、我就喜欢浓稠一点的！这个打出来就是那种超级浓稠的奶昔状！
小贴士
虽然牛油果不好吃....但是他对身体好啊！！
牛奶在生酮期可以补充蛋白质、跟钙质。
但是含有乳糖、所以可以少喝！
一盒牛奶不会断酮的、放心吧～（反正我没有）
牛油果奶昔（生酮可食）做法 步骤 图解
烹饪集
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