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现代人每天大鱼大肉大快朵颐,偶尔吃点粗粮,可以降低胆固醇和甘油三酯,预防高血压、心脑血管疾病和糖尿病,还有利于爱美人士减肥呦🌹
用料
多吃粗粮多点健康的做法
粗粮细作玉米小碗
全麦面包
莜面鱼鱼
煮玉米
烤红薯
玉米碴子粥
玉米面发糕
玉米面贴饼子
莜面栲栳栳
玉米面蒸饺
玉米面窝头
玉米面玫瑰花
荞面灌肠
蒸红薯、紫薯饼