我是产后13个月,现在体重94,孕前96,怀孕临产前140,生完孩子128,百天后118,6个月108,体重进入平台期,我开始结合运动自己晨跑一个月体重下降到102,随着孩子慢慢长大已经11个月,我的体重又进入一个平台期。我就开始调节饮食结构,一日三餐自己营养搭配,结合私教塑形减脂。一个半月不但体重有所改变,自己身体也很健康。不节食、不吃药、认真吃每一餐是我最大的减脂动力☺️。所以我开始每一天都会发一个菜谱在这上面。有需要的姐妹都可以去借鉴☺️。一起变美变健康。减肥路上不走大弯路。
用料
肉丝适量 | 克 |
蒜2 | 瓣 |
葱 | 半根 |
生抽 | 勺 |
酱油 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
姜 | 3片 |
蚝油 | 1勺 |
白菜帮适量 |
减脂家常菜白菜炒肉丝的做法