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美味的低脂酱烧巴沙鱼做法,大厨教你技巧

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低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃

鱼肉细嫩,酱香浓郁
低脂又好吃

用料  

沙鱼 1条
青椒 2个
洋葱 半个
青蒜 1根
香菜 2根
大蒜 1瓣

低脂酱烧巴沙鱼的做法  

  1. 准备好所需的食材

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 巴沙鱼切成小块,盐+料+白胡椒,腌制10分钟

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 锅里加冷水放入腌好的巴沙鱼,水开煮3分钟

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 煮好的巴沙鱼块捞出,其他食材切好备用

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 锅里倒油,先放洋葱,炒软后放入青椒

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 放入煮好的鱼块继续翻炒

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 用六月香豆瓣酱

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 一勺搞定

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 大火翻炒1分钟

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 放入青蒜和香菜

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
  11. 低脂又好吃的酱烧巴沙鱼搞定啦

    低脂酱烧巴沙鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第12张