零厨艺系列——凉拌秋葵做法 步骤 图解

秋葵，一直都很喜欢吃。

种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素。

经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。

用料  

零厨艺系列——凉拌秋葵的做法  

1. 秋葵表面有毛，用盐搓洗感觉。水开放入秋葵，焯水1分钟。捞起放入凉白开或者冰水里。

2. 所有调料放一起搅拌均匀。

3. 淋上酱汁。最后的最后吃完秋葵还可以把调料和饭搅拌吃完，不浪费米饭。

小贴士

那么简单的操作，只要操作就是成功的菜谱。你也可以。