减肥必备小零食
做之前请先看小贴士
用料
| 黑燕麦 | 200克 |
| 黑全麦粉 | 60克 |
| 木糖醇 | 40克 |
| 黑芝麻 | 30克 |
| 蔓越莓 | 60克（可不加） |
| 玉米油 | 28克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 水 | 60克 |
黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法
除液体所以材料称重混合在一起，蔓越莓提前切碎哈，不切也行，开心最重要
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第2张]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第2张")
用手扒拉扒拉就行啦
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第3张]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第3张")
玉米油，水，鸡蛋，打散倒入刚刚混合的材料中
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第4张]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第4张")
戴上手套，混合均匀，没有干粉就行
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第5张]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第5张")
大概分15份，每个30几g，反正按自己喜欢的大小来就行，使出洪荒之力捏圆压扁，不要客气
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第6张]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第6张")
预热烤箱170度25分钟
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第7张]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第7张")
真的好香呀
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第8张]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第8张")
我先吃了😋
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第9张]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第9张")
我用的这个黑麦片
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第10张]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第10张")
糖
![黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第11张]( "黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤图 第11张")
小贴士
1，木糖醇可以换成红糖，黑糖，砂糖，也可以不放
2，玉米油可以换成一个鸡蛋
3，黑全麦面粉可以换普通面粉
4，蔓越莓不加也是可以的，我试了，味道也很好
5，想做无油无糖的，就把所见糖，油，蔓越莓去掉，油换成鸡蛋，我没试过，你们试了告诉我味道