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无油低脂豆腐提拉米苏蛋糕做法 步骤 图解

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无油低脂豆腐提拉米苏蛋糕的做法步骤图

用豆腐取代部分芝士,减少热量。吃不出豆腐的味道。

低卡路里无负担。

用料  

内脂豆腐 150g
沥干水的原味酸奶 200g
奶油奶酪 80g
白砂糖 4大勺
柠檬汁 1大勺
朗姆 1大勺
鱼胶片 1片
牛奶 10ml
手指饼干 适量
速溶咖啡粉 适量

无油低脂豆腐提拉米苏蛋糕的做法  

  1. 豆腐沥干水,跟酸奶,奶油奶酪,砂糖一起搅打细腻。加入柠檬汁。

  2. 鱼胶片用冰水泡软,加入10ml牛奶,微波炉打至融化。加入1中。

  3. 咖啡粉➕热水,朗姆酒,砂糖,调成糖酒液。我这次比例比例随意,没有称量。

  4. 容器里铺上一层手指饼干,刷上厚厚一层咖啡糖酒液,倒入奶酪糊,同样操作,铺两层。冰箱冷藏一夜,吃的时候表面筛可可粉装饰。

    无油低脂豆腐提拉米苏蛋糕的做法步骤图 第2张
  5. 很嫩滑。

    无油低脂豆腐提拉米苏蛋糕的做法步骤图 第3张