健康番茄抱蛋三明治做法 步骤 图解

早餐一定是每一天最早的仪式感
所以一个美好的早餐会带来整天的好心情(*^o^*)

小红书同名【斯小吉】
为你分享除美食以外的日常美事～

用料  

健康番茄抱蛋三明治的做法  

1. 准备好所有食材，沙拉酱因个人喜好搭配即可。

2. 切好黄瓜片，番茄丁，鸡蛋打散，面包提前热一下，个人喜欢吃表面焦一点点的口感

3. 平锅热好后，先放入番茄翻炒2分钟左右，炒软一些下入蛋液

4. 鸡蛋成型后加入一勺番茄酱，更加提味

5. 煎好后平稳放到烤好的面包片上加上一层沙拉酱，放上黄瓜

6. 把芝士片叠加到黄瓜片上。

7. 同时热好火腿片，加热后放到芝士片上，刚好可以通过火腿的热量微微融化下芝士片。

8. 火腿片上架一勺沙拉酱，再把面包片盖上后，压紧实，沙拉酱也是为了增加些粘性。

9. 最后一步对角切一刀，健康营养的三明治就大功告成咯～整体操作时间10分钟以内搞定

小贴士

沙拉酱因人而异添加用量～