「减肥也能吃」超简单美味低卡金枪鱼鸡蛋三明治做法 步骤 图解

无论减脂的过程还是保持期，都是要延续一些健康生活方式。
戒糖戒酒，低油低盐，多喝水不熬夜多运动。让我们更加健康了，美丽和瘦是附加值～精气神儿棒棒的

想要长久，就要要满足自己，要动脑，要勤劳。

金枪鱼水浸，无油煎蛋，木糖醇，低卡蜂蜜芥末酱，全麦面包，吃起来并不比高脂版的差呀～

用料  

【减肥也能吃】超简单美味低卡金枪鱼鸡蛋三明治的做法  

1. 金枪鱼馅料：金枪鱼半罐捞出控水，用的小胖子牌记得是泉水浸泡的，低卡。加入蜂蜜芥末酱和木糖醇，充分搅拌成泥～

2. 煎蛋：不粘锅健康必备，不放油也不会粘粘，中火，热一点放蛋进去，一面凝固的差不多，洒海盐，洒小半碗水进去盖盖闷，看着差不多上面也凝固就好了，洒黑胡椒～

3. 最后组合：一片面包➕生菜加金枪鱼泥➕面包➕鸡蛋➕面包

4. 完成，很厚实，需要用牙签固定下哈，切开就可以享用啦～

小贴士

祝大家都拥有好胃口和健康的身体