清爽黄瓜鸡蛋三明治做法 步骤 图解

用料  

清爽黄瓜鸡蛋三明治的做法  

1. 把🥒用食盐搓洗干净，切成两段用刮皮刀，刮成长条薄片
   

2. 拿一颗🥚打入碗中，放入一小勺燕麦片，适量的黑胡椒和食盐，打散，不粘煎锅中倒入少许油，油热煎🍳，煎至两面金黄，捞出；用煎蛋的余油煎火腿片，煎至微黄，捞出

3. 把所有东西准备好

4. 准备一个大一点的盘子，盘底铺上保鲜膜，准备三片🍞，在保鲜膜上放上一片吐司，依次铺上一层黄瓜片，放上煎好的鸡蛋，在铺上一层🥒片，在🥒片上涂抹上番茄酱
   5.放上第二片吐司，放上煎好的火腿，在放上一层🥒片，最后在涂一层番茄酱，放上最后一片吐司

5. 最后用保鲜膜将🥪包好，用刀对半切开，摆盘，配上新鲜的水果和坚果，在喝一杯🥛或者☕️，健康美味的早餐就完成啦！