减脂期的一人食三明治🥪做法 步骤 图解

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减脂期的一人食三明治🥪的做法步骤图

今天这应该是一个可以算是素食三明治了,还是以前在国外是一个姐姐教的,从她的哪国忘记了的舍友学的用牛油果做的本地菜🥑

用料  

鸡蛋 1个
牛油果 1个
圣女果 9个
香菜 1根
红椒 0.5个
青柠檬 1个
洋葱 0.25个
0.5克
橄榄油 1勺

减脂期的一人食三明治🥪的做法  

  1. 这道菜的重点是做酱,将牛油果压成泥状,圣女果、香菜、红椒、洋葱切成丁拌在一起,加入青柠檬汁,少许盐(咸淡根据自己的口味添加),橄榄油充分搅拌,水煮蛋切片,好了,面包片备起,可以发挥摆放了ok~~yummy~~(没有都放,剩的直接用一个面包放上当早,这个正确的是卷饼吃,是个Teco酱)

    减脂期的一人食三明治🥪的做法步骤图 第2张