欧阳娜娜同款无米炒饭，自己又稍微改良了，超级适合减脂期的朋友，好吃还不长肉，减肥期间不敢吃太多的碳水，但是看到我妈买的菠萝又特别想吃炒饭，正好家里米饭没了，就想到了这款无米炒饭，想减肥又嘴馋的可以试试呦
用料
| 不含淀粉的火腿 | 适量 |
| 花椰菜 | 适量 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 菠萝 | 适量 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 豌豆 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 生抽 | 0.5勺 |
| 盐 | 少许 |
低脂无米菠萝炒饭的做法
所有材料切好备用，注意花菜只要上面的花就可以了，鸡蛋先煎好盛出
锅烧热放入橄榄油，先放火腿翻炒几下，在放入花菜，玉米粒，胡萝卜，黄瓜，豌豆翻炒至8成熟，加入生抽，盐和耗油，最后放入炒好的鸡蛋和菠萝，翻炒均匀后，香喷喷的饭就可以出锅啦