用料
| 大米 | 100克 |
| 杂粮 | 40克 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 西兰花 | 适量 |
| 海苔 | 6片 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 蚝油 | 1勺 |
低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法
大米、杂粮清洗干净放到脱糖电饭煲中，煮熟备用。
![低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤图 第2张]( "低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤图 第2张")
将杂粮米饭盛出放到碗中。
![低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤图 第3张]( "低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤图 第3张")
胡萝卜和西兰花煮熟捞出切小。
![低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤图 第4张]( "低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤图 第4张")
将杂粮饭盛出，加入胡萝卜、西兰花、青瓜，加入1勺蚝油，拌匀。
![低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤图 第5张]( "低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤图 第5张")
取适量米饭捏成饭团，底部放上一张海苔即可。
![低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤图 第6张]( "低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团的做法步骤图 第6张")
低脂健康‼️自制低卡好吃的杂粮时蔬饭团做法 步骤 图解
烹饪集
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