养颜神器!超级简单!!
用料
银耳 | |
莲子 | |
薏米 | |
雪蛤 | 8g(干) |
枸杞 | |
红枣 | 6颗 |
葡萄干 | |
蜂蜜 | |
牛奶 |
晚上将银耳(撕碎或者剪碎)、莲子、薏米泡上一个小时,红枣不需要泡一起放入电饭煲,倒入两倍以上的水,预约煲粥键~煲粥2个小时。
将雪蛤用凉开水泡到第二天早上,待用。
早上起来,将煮好的银耳莲子薏米红枣汤盛出,放入炖盅,加入净泡一晚上的雪蛤。将炖盅放入电饭煲隔水炖30分钟。(如果后面你想加牛奶,在盛的时候可以少汤)
在炖盅里面加入牛奶,蜂蜜,葡萄干,撒上枸杞。再煲5-10分钟。
小贴士
1、这款美颜粥材料大家可以随意加加加!都是棒棒哒!不过加薏米就不要加小米,因为薏米祛湿气但是小米是黏性的,这样薏米会失去作用的。
2、雪蛤需要隔水炖,所以需要炖盅。不炖雪蛤的童鞋可以直接用电饭煲!
3、牛奶蜂蜜都需要最后加,为了保留营养!!以及枸杞和葡萄干最后加可以抱留口感和造型!