晴子小姐就是个“五香嘴”
却突然想起要减肥
所以开始研究一系列的“不长胖”的美食
每天换着花样的、认真吃饭
今天终于忍不住想分享一下成果了❤️!!
因为晴子小姐瘦了十斤!十斤!十斤!
此处应该有掌声……👏 👏 👏
这款薯条呢,就是经常吃的零食之一
土豆含丰富膳食纤维,更抗饿
还能有效控制血糖升高、防止脂肪囤积
上次有朋友说,要我留个微信,好嘛
haruko2012,拿去不谢~
下一个目标是,瘦下100斤❤️嗯哼~
为即将开挂的人生,加油吧!!
用料
土豆 | 2个 |
盐 | 适量 |
【减脂零食】非油炸薯条的做法
土豆切条,1cm宽。
放入开水中煮2分钟到半熟,但是注意不要煮烂掉。
捞起来,放进烤盘,平铺,每一根都不要重叠哦!
在铺好的薯条上刷一层油,很少的薄薄一层油、或者不刷油也不会影响味道。
放进预热好的烤箱,max最大火、烤酥皮模式,20分钟。(时间长短,可以根据薯条颜色调整,焦黄即可)
最后,在烤好的薯条上均匀的撒上一层盐,装盘,完成!
小贴士
刷油的话,颜色更焦黄,好看。不刷油的颜色稍微偏白一点点,但是完全不影响味道!