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生酮版—油醋汁 蔬菜沙拉酱料做法 步骤 图解

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生酮版—油醋汁  蔬菜沙拉酱料的做法步骤图

最近在外地,为了方便 会做一些沙拉,个人更喜欢用油醋汁拌蔬菜的味道

三不加生酮和醋,里面没有加糖,几户没有碳水,tb有卖。

用料  

一份可以拌4次量左右
苹果醋(首推苹果醋稳定血糖,没有就用醋) 30克
三不加生抽 30克
橄榄油 20-30克
赤藓糖醇 12-15克(根据个人口味调整)
黑胡椒 少量

生酮版—油醋汁 蔬菜沙拉酱料的做法  

  1. 我用的苹果醋,没有用调料醋

    生酮版—油醋汁  蔬菜沙拉酱料的做法步骤图 第2张
  2. 所有称重,每份差不多转了十下现磨黑胡椒碎。每份可以用4次左右。

    生酮版—油醋汁  蔬菜沙拉酱料的做法步骤图 第3张
  3. 方便携带,买了一次性调料罐。这里是两份量。

    生酮版—油醋汁  蔬菜沙拉酱料的做法步骤图 第4张
  4. 每份43千卡!脂肪含量很高,几乎没有碳水的😬

    生酮版—油醋汁  蔬菜沙拉酱料的做法步骤图 第5张