用料
鸡蛋 | 1个 |
鲜虾 | 2只 |
木耳 | 2朵 |
裙带菜 | |
香菇 | 1朵 |
胡萝卜 | |
西蓝花 | |
豌豆 | |
辅食丨虾仁木耳裙带菜胡萝卜香菇蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法
虾去虾线,焯水。木耳、裙带菜泡发。胡萝卜去皮焯水。
西蓝花、木耳、豌豆焯水。
木耳、裙带菜、胡萝卜、香菇、虾仁,剁碎备用。
鸡蛋打散后加1.5倍水
蛋液过筛后,口感会更嫩滑
将切碎的食材加入到蛋液中,并加上豌豆。盖耐高温保鲜膜,扎孔,水开转小火蒸7-10分钟,闷三分钟。
撒上自制芝麻肉松海苔,摆上西蓝花。
内容满满,营养丰富。
搭配了樱桃酸奶,山竹小馒头
光盘