白成鬼甜汤食谱做法大全,超简单的白成鬼甜汤做法步骤

美白去湿气，适合夏季
夏季湿热重，薏仁能够很好的祛除体内湿气，使暗沉无光泽的脸色看起来白里透红，内外通透。

芡实具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。 芡实银耳羹，益肾固精、健脾理胃、美颜明目，是养生调理润燥温补的良品。

用料  

白成鬼甜汤的做法  

1. 材料泡发过程忘了留图。把材料都简单冲洗一下，泡30分钟。时间充足可以加长时间，提前泡开煮汤更入味
   银耳不要泡太久

2. 银耳泡发后去根切碎
   材料一起扔到电饭锅，泡发的汤一起加入锅中。加材料四五倍的水（饭锅煮汤耗水，可适当多加）
   开启煲汤键，煮至少两小时。
   喜欢浓稠可以在多煮两个小时

3. 成品就是这样了，红枣去无核了，所以汤会是红色的，也可以不去核。银耳煮好了煮出胶质汤会变稠
   
   

4. 早晚各一碗，坚持期待效果

小贴士

薏仁凉性，姨妈期间不建议食用