燕麦含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，与大米搭配能起到补血养颜、预防脚气
用料
| 有机大米 | 50克 |
| 有机燕麦米 | 80克 |
| 白糖 | 适量 |
有机燕麦米糊的做法
小贴士
有机燕麦米是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。
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美味的有机燕麦米糊做法，大厨教你技巧
烹饪集
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