美味的营养多蔬玉米汁做法，大厨教你技巧

把南瓜、胡萝卜、山药等和玉米一起煮熟了，用料理机达成汁喝，粘稠稠的好有营养呀，无需放糖就很甜滋滋的，纯天然的美味！

用料  

营养多蔬玉米汁的做法  

1. 把上面提到的各种食材放到锅里加水煮熟

2. 煮熟后把玉米用刀切下玉米粒

3. 南瓜、山药去皮(怕煮散掉连皮煮的，煮好后去皮)

4. 先把玉米加上适量煮玉米的水，用带过滤网的料理机搅打取汁，过滤掉皮

5. 再把过滤好的玉米汁加上山药、胡萝卜、南瓜一起达成汁

6. 用韩国料理机打汁，打出来很细腻

7. 营养玉米汁

小贴士

1·其实玉米不用先搅打过滤一样也很好喝，就是有玉米皮影响口感，我是喜欢先把玉米搅打后再加其他的一起打，打出来的汁很细腻粘稠，很好喝，营养也很丰富。
2.除了山药、南瓜、胡萝卜，还可以按照自己的喜好加入其他食材，营养更全面。