三分钟微波炉蒸西蓝花做法 步骤 图解

和萧潇学的快速西兰花🥦吃法。三分钟就能搞定。

用料  

三分钟微波炉蒸西蓝花的做法  

1. 西兰花清洗干净，切块，放入碗中（微波炉能加热的碗）。加入适量橄榄油，拌匀。

2. 盖上微波炉专用防溅盖子，加热两分半到三分钟。（根据火力和口感自行调整）

3. 出锅（当心水蒸气）。
   加入适当盐和黑胡椒调味，即可。