营养暖心补肾的黑芝麻黑豆米糊做法 步骤 图解

每天清晨的一杯米糊，养生模式开始！黑豆、黑芝麻、核桃或枸杞都是很好的食材，平常家里常备，比如可以补肾养血，滋润肌肤，清肝明目等等，打成米糊不仅好喝，而且利于吸收！

用料  

营养暖心补肾的黑芝麻黑豆米糊的做法  

1. 准备好需要的食材。

2. 糯米和黑豆提前一晚浸泡，洗净。

3. 黑豆和糯米放入豆浆机内。

4. 继续加入黑芝麻、枸杞和核桃碎。

5. 往水箱中加入适量纯净水。

6. 启动“米糊”程序。

7. 等待13分钟后一杯热气腾腾的米糊就制作完成了！

8. 撒上一些坚果碎和蔓越莓，口感很赞！

小贴士

黑豆一定要提前浸泡，糯米也可以只提早浸泡10～15分钟。