生酮低卡懒人 芋泥芋圆奶茶做法 步骤 图解

用料  

生酮低卡懒人 芋泥芋圆奶茶的做法  

1. 先是芋泥。荔浦芋头去皮切块蒸二十分钟，捣成泥后。。锅里小火加热，加入代糖，燕麦饮翻拌细腻。。出锅冷藏就好。。

2. 然后是芋圆。。8g椰子面粉，3克洋车。。加水至无干粉，就成一个面团了。。。面团切成块，蒸6分钟就好了。。其实还可以再蒸熟后揉成团更像芋圆，然而我懒。。。如果想要营养好一点，可以加点南瓜泥，牛油果泥啥的。。。注意碳水就好。。。

3. 蒸熟大概是这样，懒得给她做造型。。将就看看吧

4. 然后燕麦饮150ml加入点代糖。。加热。。小碗芋泥铺底。因为热量低，所以可以放心的多来几勺。。将热好的燕麦饮倒入碗中，放入芋圆就好了。。。。其实这算是盗版奶茶。。。真的要认真的话，其实煮个红茶，再加入燕麦饮也是可以的。。。然而我懒。。

小贴士

芋圆不要放在水里煮，也不要放在燕麦饮里加热，会软掉的。。