减脂系列12｜超简单葱烧芋儿泥/秒杀KFC土豆泥/减肥低脂主食/老人宝宝辅食/做法 步骤 图解

本来只是想做个葱烧芋头当减脂期晚餐的主食，却无意自创做成了超级好吃的芋泥。
比kfc的土豆泥还好次，重点自己做的低脂，一次做一大盒，好几天的主食出来了！
因为口感很软绵，也很适合做老人宝宝的辅食，营养又简单！
快来打开新世界的大门！

用料  

减脂系列12｜超简单葱烧芋儿泥/秒杀KFC土豆泥/减肥低脂主食/老人宝宝辅食/的做法  

1. 准备工作：芋头切块，葱蒜切段，浓汤宝一个，我的是一块的，各种的都行。

2. 橄榄油下锅，热了后炒香葱蒜。（葱白下去，葱花先不放。）

3. 下芋头块炒。

4. 炒到稍微变色。

5. ➕蒸鱼鼓油，继续翻炒。

6. 炒一会后，加入没过芋头的神仙水。

7. 水开后，加入浓汤宝，搅拌。再加入十三香和适量的盐，可以尝尝汤的味道来决定➕多少。搅拌均匀，盖盖子，炖着就行了。

8. 中途要翻一下，然后我的炖成这样，本来想收个汁后来想想已经炖的这么烂了，不如来搅拌一下成芋泥也很好吃的样子。

9. 结果剩下的汤再加上把芋头块碾碎，就完美的成为了葱烧芋泥，尝了一口，也太好吃了😭上头，停不下来，真的秒杀开封菜的土豆泥。

10. 最后再撒点葱花，拌一拌。

11. 装了满满一大盒子，好几天的减脂期主食出来了。减肥也可以吃的香啊啊啊！一定要试试！！！

小贴士

真的好好吃😋而且没什么技巧，就是盖盖子炖的时候记得中间翻一次，要不容易糊锅。