用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 适量 |
| 馒头 | 1个 |
| 红萝卜 | 适量 |
| 葱 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法
两个鸡蛋加两小勺水打散，加水是为了鸡蛋更嫩，根据自己口味加入适量的盐
![蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法步骤图 第2张]( "蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法步骤图 第2张")
馒头切丁，今天我用的是黑米馒头，什么馒头都行，面包片切丁也可以😋
![蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法步骤图 第3张]( "蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法步骤图 第3张")
放入鸡蛋液中泡透
![蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法步骤图 第4张]( "蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法步骤图 第4张")
这时候可以把红萝卜切丁备用
![蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法步骤图 第5张]( "蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法步骤图 第5张")
最后葱姜蒜炝锅，加入全部食材翻炒均匀，直至每一粒馒头都金黄就可以啦😋
![蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法步骤图 第6张]( "蛋炒馒头均衡的营养早餐的做法步骤图 第6张")
小贴士
由于蛋液中已经加盐，炒的过程中就不需要了，口重的宝宝们可以根据自己口味酌情更改
蛋炒馒头均衡的营养早餐做法 步骤 图解
烹饪集
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