用料
| 燕麦片 | 30克 |
| 脱脂牛奶 | 250ml |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 圣女果 | 18个 |
营养均衡早餐～牛奶麦片的做法
1.用烘焙秤称30g黑燕麦
![营养均衡早餐～牛奶麦片的做法步骤图 第2张]( "营养均衡早餐～牛奶麦片的做法步骤图 第2张")
2.牛奶加热，放入燕麦片
3.鸡蛋煎熟
4.准备圣女果，摆盘
5.美味开餐![营养均衡早餐～牛奶麦片的做法步骤图 第3张]( "营养均衡早餐～牛奶麦片的做法步骤图 第3张")
小贴士
碳水：燕麦片，蛋白：鸡蛋，蔬菜：圣女果
营养均衡早餐～牛奶麦片做法 步骤 图解
烹饪集
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