用料
| 青椒 | 2个 |
| 生抽 | 一点 |
| 橄榄油 | 一点 |
| 地瓜 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 一点 |
| 香菇 | 4朵 |
1.把辣椒洗净，切成一小段一小段的，在不粘煎锅中刷油，因为需要减脂，所以刷的橄榄油，用刷子刷一遍就可以
2.小火放入辣椒段，慢慢煎，把两面都煎成虎皮的样子，在出锅前点一点酱油，让辣椒段都粘上酱油入味![营养均衡减脂晚餐～虎皮辣椒的做法步骤图 第2张]( "营养均衡减脂晚餐～虎皮辣椒的做法步骤图 第2张")
3.蒸一小根地瓜，因为是晚餐，只能吃六分饱，所以地瓜要小一些
4.鸡肉香菇丸子是我提前做好，冻到冰箱里面的，吃之前解冻![营养均衡减脂晚餐～虎皮辣椒的做法步骤图 第3张]( "营养均衡减脂晚餐～虎皮辣椒的做法步骤图 第3张")
小贴士
减肥的小朋友一定要吃晚餐，这样才能保证我们的代谢率，晚餐可以六分饱，今天这道菜，地瓜是碳水，辣椒是蔬菜，鸡肉丸子是蛋白，营养均衡，还美味减脂，喜欢的小伙伴抓紧时间动手做起来吧