用料
| 意大利弯通面 | 40克 |
| 甘蓝 | 一片 |
| 洋葱 | 3片 |
| 胡萝卜 | 1/4根 |
| 辣椒 | 半个 |
| 牛排 | 半块 |
营养均衡午餐～意大利弯通面的做法
1.用烘焙秤称40g弯通面，在沸水中煮10分钟左右，捞出沥水备用
![营养均衡午餐～意大利弯通面的做法步骤图 第2张]( "营养均衡午餐～意大利弯通面的做法步骤图 第2张")
2.把甘蓝、洋葱、胡萝卜、辣椒分别切丝
3.不粘锅中刷薄薄一层油，放入切好的甘蓝，洋葱，胡萝卜，辣椒，把这些菜炒蔫，放入酱油，陈醋，炒匀出锅![营养均衡午餐～意大利弯通面的做法步骤图 第3张]( "营养均衡午餐～意大利弯通面的做法步骤图 第3张")
4.煎一块牛排，取半片切丝
5.摆盘，美味开吃![营养均衡午餐～意大利弯通面的做法步骤图 第4张]( "营养均衡午餐～意大利弯通面的做法步骤图 第4张")
小贴士
碳水：意大利弯通面，蔬菜：甘蓝，胡萝卜，辣椒，洋葱，蛋白：牛排
营养均衡午餐～意大利弯通面做法 步骤 图解
烹饪集
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