南瓜香蕉华夫饼（无油无糖无面粉还快手～减脂健身必选）做法 步骤 图解

忽然想吃华夫饼，处于减脂期的我习惯性的查了一下华夫饼的热量.....结果真是吓到我.....

所以为了满足自己的口腹之欲，自己摸索了这款超级好吃还低卡的南瓜香蕉华夫～

分享给各位处于减脂期的小伙伴们～

愿你们吃的健康～吃的开心🤣🤣

减脂加油💪🏻

用料  

南瓜香蕉华夫饼（无油无糖无面粉还快手～减脂健身必选）的做法  

1. 把南瓜蒸熟/微波炉转熟，用叉子压成泥

2. 混合以上所有材料，不用搅拌机打碎～用叉子把香蕉和南瓜压一压行了～吃不出来颗粒感的😌

3. 把糊状物放到华夫饼机～
   

4. 叮～请享用您的低卡华夫饼叭～
   （配着无糖酸奶和莓果～超 级 好 吃！）
   

小贴士

要是想要有点颗粒的口感，亲亲们可以加点快熟燕麦片进去哦～我下次要试一下🤣

不用加糖～因为南瓜和香蕉已经很甜了～

我这个做出来的量就是图片上那么多哦～
一人份的～
要做给家人的亲亲们记得适量加倍哦～