低卡豆乳牛奶麻薯（最低热量超快手！）做法 步骤 图解

2min随便吃多少都不会胖的零食点心，48kca/100g，变式很多，慢慢记录大福雪媚娘之类

用料  

低卡豆乳牛奶麻薯（最低热量超快手！）的做法  

1. 碗里，洋车和代糖搅匀，牛奶冷的倒入，筷子搅拌均匀吸收充分（无结块）。微波炉1.5min，每隔30s拿出来搅拌一下，注意看着！！不然会膨胀膨胀小心炸了😱

2. 盘子铺黄豆粉（根本用不了这么多😓），碗里的麻薯倒上去

3. 翻版均匀，开吃～

4. 美容养颜超级低卡，完全不会有洋车的异味！这个方子会比较固体，喜欢稀软的就加大牛奶量！喜欢奶香的就用全脂牛奶！超级简单减脂零食随便吃😁

小贴士

成品热量上限（连豆粉）48kcal/100g，三大元素很均衡没有垃圾热量，优质蛋白质，纤维和黄豆脂肪。